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めぇ子もほぼ毎日
十分くらいやってます。

さて、フィットネスの効果の話ですが、
体感としての変化はありましたが、
体重の方は
今のところ目立った変化はありません。

本日は
BMI 21.3
体脂肪率 27.2%


という測定結果でした。

リングフィットアドベンチャーを始めてみて
初めて気が付いたことがあります。

私、体重が増えないので油断していたんですが、
(BMIは体重の多い少ないで
肥満度を測る指数です。
22が標準、25以上は肥満とのこと)

体脂肪率が高いんです。

先月は
29.4%に達してる日がありました。

女性の体脂肪率は
20%〜29%が標準で、
それを超えると肥満とのこと。

…体重を見ているだけでは
分からないことがあるんですね…。
通りで体が重く、
お腹がぽっこり出てるわけです…。

尚、
私の記事見て
リングフィットアドベンチャー欲しくなった方、
けっこうハードなので、
よくよく、他の方のレビューや
リングフィットアドベンチャーの
箱に刻まれたこの文言を見てからに
してくださいね。
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「あなたのブログ記事に楽しい、
楽しいと書いてたから買ったたけど、
めっっっっっっっっっっちゃ辛いんですけど!!!」

と言われても当方責任は負えません。
悪しからず。

長々とお付き合い下さいまして、
ありがとうございました。


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