引き続き頑張っております
リングフィットアドベンチャーも、
今日で17日目です。

前回の記事はこちら↓


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一昨日までは運動負荷を
14に設定していましたが、
楽すぎるので1つあげてみました。

さて、今日の測定結果は…
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※オムロンの体組成計にて計測。
ゲーム内では脈拍数のみ測れます。


こんな感じです。
リングフィット初日(10月23日)が、
体脂肪率28.2%だったので、
今日の方が多いという結果です…。


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体感としてはかなり
体が軽くなっているんですが、
私の筋肉は体組成計では
測れないのでしょうか? 
 
もっとぐんぐん減るものだと
思ってたんですが、
世の中甘くないですね。 

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一方、体重は、若干減っているような
グラフの形に見えるんですが、
どうでしょう?

ちなみに本日の体重は53.0kg。
食事前後で統一せず量ってるので
グラフがガタついています。


本日は、読んでくださる皆さんの
ダイエットの参考になるかと思い、
私の基本情報も載せておこうと思います。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
身長  160cm

運動歴 なんちゃって剣道、登山
    運動は苦手です。

食生活 基本お腹が空いたら好きなだけ食べる。
    おやつは子供と一緒に食べる。
    夜中でもお腹が空いたら食べる。
    逆に、食事の時間でも
    お腹が空いていなければ軽く済ます。 
               (滅多にない)
 
日常の運動
    電動自転車なしで
    坂の多い地域での生活 をしてます。
    週に3日ほど長男とキャッチボール(一回30分程度)
    2歳児との公園(1日1〜3時間程度)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 

では、今日はこの辺で。
皆さんも
楽しいダイエットライフを☆ 


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