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翌日、あわてて
タラの切り身や
卵豆腐を買ってきました。

タンパク質が足りないと、
食べても食べても
満たされないんですね。
食後にホットケーキミックスで
蒸しパン作って
ほとんど毎食食べていましたが
常に空腹でした。

勉強になりました。

ダイエット中は
本当にタンパク質大事。

さて、
リングフィットアドベンチャーは21日目。
体組成計での記録は
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こんな感じです。

内視鏡検査で
宿便がなくなったおかげか
本日は体重がものすごく減っていました。

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本日、4コマは
リングフィットアドベンチャーとは
関係ありませんが、
体重の記録という感じで、
リングフィットアドベンチャーの
カテゴリに番外編として
組み込んでいます。

それではみなさん、
楽しいダイエットライフを☆

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