扇風機のスイッチなど
とにかく足でやりがち。

ですが、
これはもはや過去の私の姿！

リングフィットアドベンチャーを
一ヶ月続けた私にとって、
シャッターを最後まで
手で締めるなどということは
造作ないことなのです。

本当に、
体の軽さを感じた一ヶ月でした。

家事をしても疲れにくい。
生活がかなり充実してきました。

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リングフィットアドベンチャーの記録
（10月23日〜11月23日）

・プレイ日数28日間
・プレイ時間10分〜15分

眠い時は無理してやらない。
食事制限なしでの
ダイエットです。
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一ヶ月たったのですが、
かなりはっきりとグラフに
成果が現れてきた気がします。

まずは体脂肪率。




もはや、
体脂肪率29%とは
おさらばしたといっても
差し支えないでしょう。


 続いて、体重ですが、


 
こちらも右肩下がりです。
あまり体重を
落としても仕方ないので、 
しっかり食べて
筋力をつけたいところです。

そして、
骨格筋率も
増えてきました！！



努力は報われる…！
嬉しい結果に終わった
一ヶ月目です。

ひとまず、
体脂肪率25%を目指して、
次の一ヶ月も変わらず
続けたいと思います。

では、今日はこの辺で。
みなさんも楽しいダイエットライフを☆

読んでくださって、
ありがとうございました。 











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