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ちなみに、
舟のポーズの過去記事はこちらです。


さて、
とうとう前月よりプラスに転じた体重を
ご覧ください。

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体脂肪の方もプラスでございます。

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現在運動負荷19で
55日ほど続けていますが、 
最近はトレーニングの効果を
感じなくなってきました。

そろそろ負荷を上げて
時間も増やすべき時が
来たのかもしれません…。

最近、
子供たちと
昼間にやる日も増え、
一人で黙々とやるより
かなり楽しくなりました。 

これまで10分から15分だった
運動時間も、
15分を超えることが多くなっています。

せっかくなので、
出来る限り
15分から20分の運動時間を
目指してみようと思います。 

最後に
昨日の測定結果を載せておきます。
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体脂肪率27.2%…
時々28%台も踏んでいます。

なかなか25%は遠いですが、
淡々と頑張りたいと思います。

では皆さんも
楽しいダイエットライフを☆


一ヶ月目のまとめ記事↓

二ヶ月目のまとめ記事↓



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