昨日、
ブログ仲間のたえさんに
ブログ記事を紹介していただきました↓

嬉しい〜〜♪

私のこの記事↓を見て

マスクを手づくりすべく
材料を探すも
やっぱり大変だったそうです（汗）

たえさんのブログ記事には
可愛い立体マスクの写真もあって
こういう生地を使えばおしゃれに
手作りマスク作れるのか！！！と
参考になりますよ♪

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
さて、リングフィットです。





この後
懇願して降りてもらいました。

子供を乗せても
腕立てとか
平気でできちゃう筋力が欲しい…。

さて、
リングフィットアドベンチャーをはじめて
2月23日で4ヶ月が過ぎました。

 ーーーーーーーーーーーーーー
リングフィットアドベンチャーの記録
（1月24日〜2月23日）

・プレイ日数19日間
（トータル90日間）
・プレイ時間15分程度
・運動負荷19

引き続き、
眠い時は無理してやらないスタイルで、
風邪気味で起きられない日も多く
プレイ日数少なめ。

日数が減ったら
運動負荷20だとキツすぎたので
19に戻しました。

今日の測定値です。




体重のグラフは
1月より微増…。

先日体重を測るには
食前、入浴前がいいという記事を書いたのに



ここ1月ほど
食後に体重を測っている
というのが多少影響してそうですが、
それをさし引いても
芳しい結果ではなさそう…。

先日、
健康診断の結果と共に送られてきた
資料には
体組成計に乗るのは
朝起きてすぐ、
トイレを済ませた後がおススメだと
あったので、
これからそうしてみようと思います。



体脂肪率は
若干マシになったようです。




が、
なんだか数字だけ見ると
リングフィットの効果あるような
ないような…。
 
体感的には
かなり動くのが楽になったし、
腹筋やお尻が
固くなったきがするんですがね〜（汗）

ダイエットていうのは
ムズカしいものだと
改めて感じております。

ひとつ嬉しいことが。

先日健康診断を受けてきたんですが、
去年、おととしと
コレステロール値が高めだったのが
正常にになりました♪

コレステロール値を下げるには
有酸素運動がいいと送られてきた
資料にあるので、
リングフィットの効果だと思って
5ヶ月目も頑張ることとします。

今日もお付き合い
ありがとうございました。

みなさんも
楽しいダイエットライフを☆ 



 

 

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隠れ肥満

聞こえーん！！！！！
幾度重要シーンを
見逃したことか！！！！

フラストレーションがやばすぎる。

とうとう最近、
リアルタイムで見るけど
録画もするようにしました。

私、
普段ドラマ見ないんですが、
朝ドラと大河は
なんとなーく見てるんです。

大河は字幕設定にすると
ちゃんと字幕が出るから
大丈夫なんですが、
朝ドラはどういうわけか
字幕出ないんですよねぇ〜。

字幕出たらいいのに。

我が家はテレビ
常に字幕設定にしてます。
分かりやすい。 

しかし、
スカーレットいいですよね。
毎日毎日
楽しみです。

今日も
お付き合い下さって、
ありがとうございました。


もやもやスカーレット見てたときの記事↓


コーヒータイムも苦行です↓


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朝ドラ

結婚した頃大好きで、
寝る間を惜しんで見た
シンプソンズから得た知識。

何度も試しましたが、
トイレに一応起きることはできるものの 
必ずすぐに眠ってしまうので、
ただのトイレ我慢損…。

でも、意志の強い方なら
目覚ましのように音を使わずに
こっそり起きることができるので
もしかしたら
おすすめかもしれません。

お試しあれ。





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