世界のすみっこでネバーランド

あれをやらねば、これもやらねば、でも遊びたい。大人になれない母親のちっぽけなネバーランドの記録です。現在小学3年生(8歳)、幼稚園年中(4歳)、1歳児の育児に奮闘中。

カテゴリ: リングフィットアドベンチャー

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油断するとどんどん
食べさせられるw

さて、
リングフィットですが

 ーーーーーーーーーーーーーー
リングフィットアドベンチャーの記録
(2月24日〜3月23日)


・プレイ日数16日間
(トータル106日間)
・プレイ時間15分程度
・運動負荷19

コロナ休み当初は
今までとほぼ変わらずに
プレイしていたんですが、
2週間を過ぎたあたりから
サボりが目立ってきて
少ない日数です…。

代わりに、
公園へ行った時は
鬼ごっこに参加するなどして
なるべく運動しているんですが、

それでもやっぱり
運動不足と
何故かおさまらない食欲により
体重増加してます…。

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前回の記事にも書いたんですが、
コロナ休みが始まった頃である
3月1日の増加がえげつない。

過去記事↓


体脂肪も同様です。
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体脂肪率25%なんて
すぐだろうと思っていたんですが、
道のりの遠いこと、遠いこと。

達成できる気がしませんww

体重の増加は
たった(?)2キロ程度なんですが、
もともとの筋肉が少ないせいか
リングフィットがキツいこと!!

とりあえず、
春休みはほどほどに頑張って、
新学期からはもうちょっと
運動したいと思います。

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本日もお付き合いくださって
ありがとうございました。

 みなさんも
よきダイエットライフを♪ 




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リングフィット105日目。
毎日とはいかないまでも、
なんとなく続けてはいます。

しかし、
ストレスから間食は止まらないわ、
コロナになったらいけないからと
食事もいっぱい食べる話で
太る太る。

妊娠期間を除いて
過去最高の体重に達しています…。

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見てくださいよ、このグラフ!!!

3月1日ごろにぐんと上がって、
そのまんまですよ。

明らかにコロナのせい!!!
(と言わせて)

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体脂肪率だって酷いものです…。

でもやっぱり、
ストレスがあったら食べちゃうし、
子供たちがみんないるから
お昼も普段よりきちんとしたものを
食べているし…。

とりあえず、
お菓子を食べる頻度を減らそうと思います…。

最後に昨日の測定結果を載せておきます。

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本日もお付き合い
ありがとうございました。

みなさんも
楽しいダイエットライフを☆





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昨日、
ブログ仲間のたえさんに
ブログ記事を紹介していただきました↓

嬉しい〜〜♪

私のこの記事↓を見て

マスクを手づくりすべく
材料を探すも
やっぱり大変だったそうです(汗)

たえさんのブログ記事には
可愛い立体マスクの写真もあって
こういう生地を使えばおしゃれに
手作りマスク作れるのか!!!と
参考になりますよ♪

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
さて、リングフィットです。

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この後
懇願して降りてもらいました。

子供を乗せても
腕立てとか
平気でできちゃう筋力が欲しい…。

さて、
リングフィットアドベンチャーをはじめて
2月23日で4ヶ月が過ぎました。

 ーーーーーーーーーーーーーー
リングフィットアドベンチャーの記録
(1月24日〜2月23日)


・プレイ日数19日間
(トータル90日間)
・プレイ時間15分程度
・運動負荷19

引き続き、
眠い時は無理してやらないスタイルで、
風邪気味で起きられない日も多く
プレイ日数少なめ。

日数が減ったら
運動負荷20だとキツすぎたので
19に戻しました。

今日の測定値です。

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体重のグラフは
1月より微増…。

先日体重を測るには
食前、入浴前がいいという記事を書いたのに



ここ1月ほど
食後に体重を測っている
というのが多少影響してそうですが、
それをさし引いても
芳しい結果ではなさそう…。

先日、
健康診断の結果と共に送られてきた
資料には
体組成計に乗るのは
朝起きてすぐ、
トイレを済ませた後がおススメだと
あったので、
これからそうしてみようと思います。

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体脂肪率は
若干マシになったようです。

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が、
なんだか数字だけ見ると
リングフィットの効果あるような
ないような…。
 
体感的には
かなり動くのが楽になったし、
腹筋やお尻が
固くなったきがするんですがね〜(汗)

ダイエットていうのは
ムズカしいものだと
改めて感じております。

ひとつ嬉しいことが。

先日健康診断を受けてきたんですが、
去年、おととしと
コレステロール値が高めだったのが
正常にになりました♪

コレステロール値を下げるには
有酸素運動がいいと送られてきた
資料にあるので、
リングフィットの効果だと思って
5ヶ月目も頑張ることとします。

今日もお付き合い
ありがとうございました。

みなさんも
楽しいダイエットライフを☆ 



 

 
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連続攻撃と
ラッシュが怖いです。
嬉しくない…。

リングフィット75日目。

始めた頃と違って
身体の軽さも感じにくく、
正月に太ったため
モチベーションだだ落ち
フィットネス生活です。

もうね、
ぜんぜん数値に表れないんですよ。
特に体脂肪率、
昨日の数値は28.3%でした。

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あれ?
始めた頃と一緒じゃん!!!

グラフも割と酷い。

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心ばかし右肩上がりのような…。


体重は、

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今月の平均が54.24kgなのに対して、
昨日の測定値が53.8kgなので
ちょっとはマシか…?

ほんと、
お見せできるような
結果じゃなくなってきてるので、
効果が出るまで
リングフィット記事やめようかと
思ったんですが、
モチベーションが維持できないので
記録してみてます。


でもでも、
体重の増加はストップしたような
気がしています。

食生活をちょっと改善したと書いたんですが、
(豆乳やアーモンドを食べてます)

そのおかげでしょうか?

アーモンドの咀嚼効果と、
豆乳の腹持ちで
間食が減りました。


ただ、無塩アーモンドは
早々に飽きてしまったので、
ドライフルーツと高カカオチョコを混ぜて
トレイルミックスにして食べてます。
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さすが、
登山する時のお昼がわりにするだけあって、
満足感ある〜〜〜♪
(痩せる気ゼロ)

鷲掴みにして
ボリボリ食べちゃってます。


すぐにお腹が空くので、
よくトレイルミックス買うんですが、
結構お店によって
入っているものが違うので楽しい。

個人的には
ナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)
とドライフルーツ(レーズン、クランベリーは必須。
あとリンゴとか入ってると嬉しい)
が5対2くらいで、
ダークチョコがちょこっと入った感じのが
好みです。 

好みのやつを
見つけるの難しいので
自分でナッツを足したり、
1から混ぜたりします。

みなさんは
オススメの健康的間食ありますか? 

今日もお付き合いくださって
ありがとうございました。

数値に表れている方も、
表れない方も、
めげずに頑張りましょう!!
楽しいダイエットライフを☆ 






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いらんことばかり
すぐに覚える幼児です。

さて、
リングフィットアドベンチャーも
始めてから三ヶ月が過ぎました。

 ーーーーーーーーーーーーーー
リングフィットアドベンチャーの記録
(12月24日〜1月23日)


・プレイ日数21日間
(トータル71日間)
・プレイ時間15分程度
・運動負荷20

引き続き、
眠い時は無理してやらない
です。
ーーーーーーーーーーーーーー

1ヶ月目が28日間、
2ヶ月目が22日間、
3ヶ月目が21日間…。
少しずつ減ってきております。

が、それでも
やめずに続いているのは、
ブログを見に来てくださる
皆様のおかげです。

見られていると思うと、
やめるわけにはいきません…!!

ありがとうございます。

さて、結果の方はというと、
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今までご覧くださった方は
ご存知の通り、
散々でございます。

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体重、体脂肪ともに
正月効果で大跳躍を
遂げております。

嬉しくないです。

戻る気配がありません。
というわけで、
食事制限とまではいきませんが、
すこし制約してみました。

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たった2日なので
効果はわかりませんが、
肌が綺麗になった気がします。
(プラシーボ効果)

リングフィットと豆乳で
美しく歳を重ねて
いきたいと思います。

最後に昨日の測定値を載せて、
今日はこの辺で。
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では、みなさんも楽しい
ダイエットライフを☆
 
お付き合いくださって、
ありがとうございました。 






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