だって私、
夫よりかなり
体脂肪高いんだもの…。
脂肪が重いです。
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リングフィット67日目。
数日前に
運動負荷を1つ上げて
とうとう20になりました。
スクワットとかの回数が
25回くらいに増えて
ヒイヒイいっております。
キツくて楽しいです。
頑張っております。
が、体脂肪は増えております。
体重と食欲が増加中です。
絶対に白米はおかわりしちゃいます。
その上
おやつはかかせません…。
そんな私の今日の測定値が
こちらです。
体脂肪率29%！！！！
足が冷えていたことを
差し引いたとしても、
酷すぎる数値です。
体重の方は
だいたい2キロくらい
増えている感じ。
正月前の私が
だいたい52キロくらい
体脂肪率が27%だとして、
52×0.27＝14なので
脂肪の重さは約14キロ。
この正月に
2キロの脂肪が増えたので、
2÷14＝0.143で
脂肪14%増し！！！
14%は
大きいですね・・・。
スーパーで14%引きの肉があったら
即買いますもの。
たかが2キロの増量と思ってましたが、
筋肉も増えつつの増量とは違うので
かなり大きいことを実感しております…。
こちらがそんな私の
体重グラフです。
本日の測定結果は
かなりいい方だという…。
ガクンと下がっているのは、
鏡開きに作った
おしるこのおかげで
軽い便秘が解消したから
だと思ってるんですが、
真相はわかりません。
体脂肪の方は…、
体重がが増えているから
当然右肩上がりです。
全然うれしくありません！！！！
食事、すこし抑えたほうがいいですかね…？
食べないと動けないし、
白髪増えたりしないかな？
なんて悩みつつ
今日は失礼いたします。
では皆様も
楽しいダイエットライフを☆
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