世界のすみっこでネバーランド

あれをやらねば、これもやらねば、でも遊びたい。大人になれない母親のちっぽけなネバーランドの記録です。現在小学3年生(8歳)、幼稚園年中(4歳)、1歳児の育児に奮闘中。

カテゴリ: リングフィットアドベンチャー

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夫の言っていることは合っていたけど、
私のやっていることは
詐欺だった。

これからは、
食事前入浴前に測るよ!

昨日の測定値
(入浴前、食事前)です。
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それでも!
入浴前でも!!
体脂肪率が27%台。

始めた当初は29%を
超える日もあった私からしたら
かなり上出来ではないでしょうか?

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 月ごとの平均値を
グラフ化したやつをみても、
リングフィットアドベンチャーを始めた
10月から順調に体脂肪率が減ってきています。

対して体重の方はというと、
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よくわかりませんが、
いきなりの上昇を見せています…。

大腸内視鏡検査で
おさらばした宿便たちの効果が
切れ始めたのでしょうか?



ですが、体重はもともと
標準値なのであまり気にせず
このまま継続していきます。
 
最近、
夫が超多忙のために
体調を崩していて、
リングフィット仲間がいません。

仲間がいないと
やるまでが億劫です。 

ツイッターで
リングフィット頑張っている人を見て
継続している感じです。
ありがたいです。

では、みなさんも
楽しいダイエットライフを☆

今気がついたけど、
体重増加の原因はこれか…↓





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10月23日開始、
昨日で35日目の
リングフィットアドベンチャーです。
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最後のコマの
私のイラストが、
すごいよマサルさんの
キャシャリンみたいですが、
気にしないで続けます。

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一昨日はこんな感じです。

我が家、
長男と長女の誕生日が近く、
二週にわたって
ホールケーキを食したせいか、
体重は増えております。

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 グラフで見ると
酷い感じですね…。

ここはあくまで
夜食のせいではないという
スタイルでいきます。

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開始時28%超えだった
体脂肪率には
さほど影響はないようですが、
油断なりません。

さて、
開始時より4〜5日ごとに
更新していた
ダイエット記事ですが、
さほど数値に変化がないため
少し間隔を開けて
更新しようと思っています。

しばらく更新がなくても、
「やーめた!!!」
という記事がない限り
リングフィットアドベンチャーは
継続していますので、
一緒にダイエット頑張りましょう!!

では、皆さんも
楽しいダイエットライフを☆ 





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10月23日から
時々休んだりしつつ
続けているリングフィット。

昨日までで30日やりました。

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もちろん、
新しいトレーニングをやったら
しばらく立ち上がれなくなります。

でも、
人の体ってすごいなと思うのが
4コマにもありますが
1〜2週間もすると
結構楽に動けるようになるんです。

継続は力なり
だなぁ。

さて、
計測の結果ですが…

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10月23日開始時の体重が
54.15kgだったので、
戻ってますね。

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グラフも、
ぐんと上がっています。

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対して
体脂肪率は
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開始時に28.2 %だったので、
かなりいい感じです。

始めた当初は
体感としてしか
分からなかった
筋肉ですが、
ちゃんと増えてきているようです…!

この調子で、
リングのスパルタ激励に
耐えて
ゆくゆくは
奴の鼻をあかしてやろうと思います。

本日も
お付き合い
ありがとうございました。

では、
みなさんも
楽しいダイエットライフを☆ 





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扇風機のスイッチなど
とにかく足でやりがち。

ですが、
これはもはや過去の私の姿!

リングフィットアドベンチャーを
一ヶ月続けた私にとって、
シャッターを最後まで
手で締めるなどということは
造作ないことなのです。

本当に、
体の軽さを感じた一ヶ月でした。

家事をしても疲れにくい。
生活がかなり充実してきました。

ーーーーーーーーーーーーーー
リングフィットアドベンチャーの記録
(10月23日〜11月23日)


・プレイ日数28日間
・プレイ時間10分〜15分

眠い時は無理してやらない。
食事制限なしでの
ダイエットです。
ーーーーーーーーーーーーーー

一ヶ月たったのですが、
かなりはっきりとグラフに
成果が現れてきた気がします。

まずは体脂肪率。

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もはや、
体脂肪率29%とは
おさらばしたといっても
差し支えないでしょう。


 続いて、体重ですが、

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こちらも右肩下がりです。
あまり体重を
落としても仕方ないので、 
しっかり食べて
筋力をつけたいところです。

そして、
骨格筋率も
増えてきました!!

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努力は報われる…!
嬉しい結果に終わった
一ヶ月目です。

ひとまず、
体脂肪率25%を目指して、
次の一ヶ月も変わらず
続けたいと思います。


では、今日はこの辺で。
みなさんも楽しいダイエットライフを☆

読んでくださって、
ありがとうございました。 





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リングフィットアドベンチャー、
昨日で23日目です。

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なんて都合のいい脳みそでしょう。

さてさて継続中の
リングフィットネスですが、
明らかに!!!
1日にこなせる家事の量が増えました!!
おかげで!!!!
大掃除が捗ること、
捗ること。

昨日はカーテン洗って、
網戸洗って、
ベランダまで掃除しました。

ありがたや。
この調子で、
ムッキムキを目指していきたいと
思います。

ーーーーーーーーーーーーーーー
昨日の測定値です。

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先日、
大腸内視鏡検査での
食事制限と下剤により
体重がガクンと減りましたが、
(54.32→52.75kg)

昨日も同じ体重です。

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グラフで見ると、
一度上がっていますが、
また戻っているようです。

…でもでも、
私の1番の問題は
体脂肪です。

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10月23日の開始時から、
横ばいといったところでしょうか…。 

これからに期待。
では今日はこの辺で。
どうぞ皆さまも
楽しいダイエットライフを☆



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